無頓着な松のショートエッセイ

いろんなことに無頓着な著者が、なんとなく思ったことをエッセイ風に書き連ねる雑記ブログです。何か感じるところがあったりしたら嬉しいですが、気軽に読んでもらったらと思います。


にほんブログ村 鳥ブログへ にほんブログ村 鳥ブログ セキセイインコへ にほんブログ村 写真ブログへ にほんブログ村 写真ブログ 今日撮った写真へ にほんブログ村 サラリーマン日記ブログへ にほんブログ村 サラリーマン日記ブログ 40代サラリーマンへ ブログランキング・にほんブログ村へ

イチロー選手引退に寄せて

昨日の夜、大リーグ・マリナーズのイチロー選手引退の報が入ってきました。

まあ去年からこっちの動向や成績を見ても遠からずこういう日は来るだろうと思っていたので、それほど驚くことはなかったんですが、やはり数々の金字塔を打ち立て、多くの野球少年の夢となり、人々を魅了してきた選手ですから、残念な気持ちはもちろんあります。でもこればっかりはね。とにかく、長い間お疲れ様でしたという他ありません。

これで私より年上のプロ野球選手も、同級生のプロ野球選手も、少なくともNPBとMLBの日本人においてはいなくなりました。そういう意味でも寂しい感じがしますね。今NPB最年長が上原浩治選手でしたっけ?いやあ、新人の時のピッチングはものすごかったですが、時の経つのは早いもんです。

イチロー選手については、もう凄い選手としか言いようがなくて、私なんかの凡百な賛辞では表しきれないところですが、やっぱりこれだけの実績を残す人だけに、非常にストイックな印象がありました。

そういう面を見ると、励みになったり、成功してほしい、活躍してほしいと願う気持ちが強くなったりするんですが、自分に元気がない時だと、そのストイックさが見てて辛いんですよね。頑張れない自分にグサグサ刺さる感じ。勝手に、「ダメな自分が責められてる」気がしちゃうんですよね。勝手にそう思っているだけだというのはよく分かっているのですが、辛い気持ちで見ているときもありました。まあそういうときはなるべくスポーツニュースも見ないようにはしていましたが。

同様のことは、昔見ていたテレビ番組「プロジェクトX」を見ていても思っていました。やっぱり同じ人でも、その人の状態によって、見るべきもの、見るべきでないもの、あるんだなと思いました。また、大きな実績を残す人は、そういうところも乗り越える強さを持ってるんだろうな、とも思いました。

イチロー選手については、実績実力以外に、そういう風なことを思った、という思い出があります。何にしても多くの人に大きなモノを与えた野球選手人生だったと思います。本当にお疲れ様でした。今後も活躍してください。

ブロトピ:野球に関する記事なら何でも

休日の気持ち

今日は祝日でお休みです。先週末は土日とも朝から用事があったので、朝ゆっくり寝るのは久しぶりで、気持ちよかったです。インコに餌をやってまた寝て、起きたら11時くらいだったかな。昨夜寝たのは12時くらいで、夜中に起きることもありませんでしたから、相当寝ましたね。疲れも取れてよかったです。


で、朝食兼昼食を食べて、しばらくのんびりしていたら、また眠くなって、もう一眠りしようという感じになりました。そのとき、すっごい不安に襲われたんです。せっかくの休み。これで寝て起きたらもう3時くらいになっちゃう。何もしないであっという間に休みが終わっちゃう。どうしよう、って。


でも今日はいいんです。何もしなくたって。ゆっくり寝て、たくさん寝て、日頃の疲れを取るのも休日の貴重な役割でしょう(寝すぎは良くないという説もありますが)。何を成し遂げる必要のない一日は、心も癒してくれるでしょう。何もせずに終わった休日でも、明日以降のために心身のコンディションを高める役割は果たしてくれてる。


だから、ゆっくり休め、と自分に言い聞かせて、また昼寝をしました。気持ちよかったです。ソファーで寝たらちょっと腰が痛くなりましたが(^_^;)


今日に限らず、最近日曜とかに、ああ、休みが終わっちゃう、不安だ!みたいなことを思うことが多くなりました。病んでますかねえ。よくない傾向ですねえ。別に、仕事が嫌なわけでは全然なく、楽しく仕事させてもらえてるんですが、なぜかそんなことを思ってしまうんです。なのでせっかくの休日も、日曜は心穏やかじゃない。今日は落ち着きましたが、毎週のようにこんな気持ちになるんだとしたらちょっと問題だなと思いますね。精神的に最悪だった時がこんな感じだったので、そうなったら困るなと思います。


前に、お酒を飲んだ日の夜中に憂鬱になるということを書きましたが、そういうことも合わせて、ちょっとメンタル的に良くない状態に行きつつあるなというのが心配です。仕事が原因じゃないので、仕事はちゃんとできるのは救いですけどね。


こういう状態をなんとか脱したく、副業系の活動を凍結して活動を限定したり、坐禅を組んだり、良さそうなものを取り入れるようにしています。


とにかく今日はまったりゆったり、心身を休めて英気を養うことに専念します。夕食はしっかり作りますが、その後はゆーーーっくり風呂に入ってね、早めに布団に入ってゆっくり寝て。やることのない休日というのをとことん楽しもうと思います。
 

坐禅奮闘中

www.matsuessay.net

ここらへんの記事で、坐禅をするようになったと書きましたが、とりあえず今も朝昼晩と続けています。最初は5分だったんですが、ちょっと短い気がして、今は8分ずつ坐っています。

しかし坐っている間に心の持ちようをどうするかというのはなかなか難しいですね。一番考えちゃうのが、「今、呼吸だけに専心できてるかな?」ということ。こんなことを思っている時点でできてないのは明白なんですが、専心できているときに、専心できていると実感しないと、上達は感じられないわけで、でも実感しちゃうと言うことは専心できていないわけで…と、無限ループのような状況になってしまうことがよくあります。

そんなときはちょっと大げさに腹をへこませたり膨らませたりしつつ、大きな腹式呼吸をするように心がけています。とりあえずは調身、調息といった、比較的整えやすいところを整えることで、調心までいけたら、ということです。本当はこれらをバラバラに整えるのは良くないという論もありますが、とりあえずはこうでもしないとどうにもならないというのが本音のところです。

あと気になるのが、「あとどれくらいで終わるんだろう問題」。

やっぱり時間が気になって、「今何分経ったろう」とか考えてしまいます。調心に悪戦苦闘している中で、ついついそんなことを考えてしまうんですね。でも、これは時間が経っていくとだんだん考えなくなってきます。で、全然気にならなくなって、余計なことを考えなくなってきたあたりで大体タイマーが鳴って終了というパターンが多いですね。そういう意味では、ちょっと時間が足りないのかもしれません。もうちょっと時間を伸ばしてみてもいいかもしれないですね。お寺でやっている坐禅会も、素人でももっと長い時間やりますからね。

で、たまに、全然関係ない、日常のこと?とかを考えてしまってて、ふと気づいたときに「アレは何だったんだ?」となるときがあります。これは寝ちゃってて夢見てるんでしょうね。これは論外です。

ということで、結構難しい坐禅ですが、上達してもっと坐れるようになるとどうなるか、かなり楽しみでもあります。なので、まだまだ続ける予定です。また、こういうやりかたが正しいのか分かりませんが、欲が出てきたときにやると、スーッとその欲が消えていくような気がします。

できれば坐禅会もいずれ行ってみたいですね。

これが「普通」になる前に

引っ越してからこちら、引っ越しの段ボールは、さすがにあらかた片付いているのですが、追加で買った物の段ボールなんかが結構たまっていて、こないだの休日に一念発起して片付けました。量がたくさんあったので、ゴミ集積場まで持っていくのが大変でした。


段ボールが片付いた自宅は、もちろん綺麗でいいんですが、ちょっといつもと違う違和感を感じたり。それだけ、段ボールが置いてある風景が「普通」になっちゃってたんだなあと思いました。


この手のゴミって、いつも回収してもらえるわけでもないし、とりあえずは発生したらどこかに仮置きするということになると思うんですけど、それほど邪魔にならないし、汚いものでもないからといつまでもそのままにしておきがちです。でもずっとそのままにしておくと、そこにあることが「普通」になってしまうんですね。


それで、それが「普通」なもんだから、改めて片付けようという風には思わなくなってしまう、そうしているうちに新たなゴミが発生し、それも「普通」になり、結果、散らかり放題の部屋が出来上がる、と。


だからやっぱり、それほど邪魔ではなくても、「普通」じゃないうちにこまめに片付けておかないと、ジワジワと汚部屋への道を歩んでいっちゃうんだなと。チリとかシミと違って一見汚くは見えないものでも、ボディーブローのように効いてきちゃうんですね。


今回は、台所の掃除とかをしていた妻がテンション上がっちゃって、その勢いで段ボールまで手をつけてくれたので、綺麗に片付けることができましたが、これからは、普段から気をつけておかないといけないなと気を引き締めた休日でした。
 

よく寝ても眠い

先週末に酒を止めると書きました。

www.matsuessay.net

もちろんまだ断酒は続いています。まだたった2日ですからね。

でもおかげで割と朝もスッキリ起きることができています。筋トレのおかげで夜中にトイレに起きることもないし、目覚めて憂鬱ということもありません。あと昨日は久しぶりにソフトボールの試合に出たので体が疲れてて、ベッドに入ったら一瞬で眠りに落ち、朝まで全く目覚めませんでした。

ということで睡眠はバッチリ取れているはずなんですが、やっぱり昼間に眠くなる。ここのところ昼間の眠気がひどいです。昼休みに椅子に座った形で瞑想してたら何度も寝落ちしちゃいました。

さすがに寝すぎというほどは寝てないと思うんですが、これはいったいどうしたらいいものかと悩んでいます。確かに、最近の仕事は文献読んだりすることが多く、そういった仕事では眠くなりがちではあるんですけどね…

睡眠時間は十分なのに眠いということは、あとはやっぱり、睡眠時無呼吸症候群を疑った方がいいのでしょうか。それか、前に買った鼻腔拡張テープや口閉じテープをまた使うのがいいのでしょうか。でもあれ痒いんだよなー。

まだまだ試行錯誤の日々は続きます。

 

睡眠中の小ネタ2選

昨夜寝ていたら、太腿が痒くて目が覚めました。掻こうと思って短パンの中に手を入れようとしたんですが、上手く入らない。半分寝てますからね。下着の中に手が入ったりして。

苦戦していましたが、履いているのが短パンだったから、裾の方から手を入れればすぐに掻くことができたのでした。

今日は用事があったので6時に目覚ましをかけました。

目覚ましで目を覚ましたのですが、また寝ちゃいました。

その時に結構濃厚な夢を見て、夢の中で結構な経験をしたので、次に目が覚めたときには肝が冷えました。やばい、寝過ごしちゃった!って。

で、慌てて時計を見たら、3分しか経っていませんでした。

なーんだ!

ちなみに、夢が濃厚だったことは覚えているのですが、どんな夢だったのかは忘れてしまいました。